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Je cours pour ma forme

4 niveaux différents : niveau 1, de 0 à 5 kms ; niveau 2, de 5 à 10 kms ; niveau 3, de 10 à 15 kms ; niveau 4, de 15 à 20 kms.

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Le programme "Je Cours Pour Ma Forme" est une occasion unique pour découvrir le plaisir de la course à pied et ses bienfaits sur la santé :

- sans esprit de compétition ;

- dans une ambiance de groupe ;

- via un programme de 12 semaines; 

- en étant suivi par un entraîneur.

Le programme est basé essentiellement sur des exercices alternant la marche et la course. Progressivement, le temps de marche diminuera et le temps de course augmentera.Lieu de rendez-vous : Complexe sportif de Sombreffe - Allée château Chinon 5

Nous vous demandons de vous munir d’une tenue adaptée à la pratique sportive et aux conditions météorologiques du moment. 

Certaines mutuelles offrent la possibilité de rembourser la totalité des frais d’inscriptions au programme.

Contact : Rudy BARBIER, Service Cohésion sociale/Sports - 071/82.74.22 - rudy.barbier@sombreffe.be

Plus d’infos : www.jecourspourmaforme.be