"Je cours pour ma forme" : programme d'initiation à la course à pied.

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JE COURS POUR MA FORME ?

Dès le mois de septembre débutera à Sombreffe, l’activité Je cours pour ma forme.

DE QUOI S’AGIT-T-Il ?

 Il s’agit d’une initiative  de L'ASBL Sport et Santé, en collaboration avec le magazine Zatopek et l’Administration communale de Sombreffe.  Elle  a pour but d’organiser des cours collectifs de mise en condition physique par la course à pieds.

C'est une réponse à une demande grandissante.

POUR QUI ?

Ce programme s'adresse aux personnes non ou peu sportives de plus de 12 ans souhaitant améliorer leur forme par le biais de la course à pieds et encadré par un moniteur formé.

COMMENT ?

Les séances d'entraînement seront dispensées d'après un programme correspondant au palier 1, afin de permettre aux participants de courir facilement 5 Km. Un cycle est organisé sur un trimestre, soit 12 semaines. 

Deux séances seront organisées par semaine, mais les participants ne doivent participer qu’à une seule. Ces deux séances seront proposées pour toucher un public plus large, une séance en matinée, le mercredi de 11h00 à 12h00 et le jeudi de 19h00 à 20h00.

A PARTIR DE QUAND ?

A partir du jeudi 8 septembre 2011 à 19h00 (Team 1) et du mercredi 14 septembre à 11h00.

LA TEAM 1 DU JEUDI : COMPLET!!!!!!!!!!!!!!

      Groupe du jeudi

DANS QUEL OBJECTIF ?

Santé et convivialité sont les principaux objectifs du programme. L'objectif chiffré est le nombre de kilomètres parcourus par le participant lors du test de fin de cycle. Ce test peut être organisé au lieu d'entrainement habituel ou lors d'un évènement (une course) reprenant la distance à parcourir. Les participants sont récompensés par un diplôme à la fin de ce test.

POUR PLUS D’INFOS ?

Le lieu de rendez-vous pour les deux séances est fixé au complexe sportif de Sombreffe.

POUR PLUS D’INFOS ?

Le service « Sports » de l’administration communale de Sombreffe, 071/827422 ou le site internet officiel : http://www.jecourspourmaforme.be

       Groupe du mercredi