Navigation
 
Personal tools
Home Vie associative Sport Je Cours Pour Ma Forme
Document Actions

Je Cours Pour Ma Forme

 jcpmf-logo.jpg

L'activité "Je Cours Pour Ma Forme" est une occasion unique pour découvrir le plaisir de la course à pied et ses bienfaits sur la santé :

- sans esprit de compétition ;

- dans une ambiance de groupe ;

- via un programme de 12 semaines (4 sessions par an); 

- en étant suivi par un entraîneur.

 

Le programme est basé essentiellement sur des exercices alternant la marche et la course. Progressivement, le temps de marche diminuera et le temps de course augmentera. 

Présentation des différents niveaux et des coachs : 

  • niveau 1 (objectif : 5 kms) : Esther et Nicolas;
  • niveau 2 (objectif : 10 kms) : Caroline et Benoît;
  • niveau 3 (objectif : 15 kms) : Jérôme et Rudy;
  • niveau 4 (objectif : 20 kms) : Paul et Tony.

Lieu de rendez-vous : Complexe sportif de Sombreffe - Allée château Chinon, 5 - tous les jeudis de 19h00 à 20h00.

Nous vous demandons de vous munir d’une tenue adaptée à la pratique sportive et aux conditions météorologiques du moment. 

Certaines mutuelles offrent la possibilité de rembourser la totalité des frais d’inscriptions au programme.

Contact : Rudy BARBIER, Service Cohésion sociale/Sports - 071/82.74.22 - rudy.barbier@sombreffe.be

Plus d’infos : www.jecourspourmaforme.be