Début de la session "automne" de l'activité JCPMF Sombreffe
- https://www.sombreffe.be/ma-commune/services-communaux/cohesion-sociale/sports/evenements/debut-de-la-session-automne-de-jcpmf-sombreffe
- Début de la session "automne" de l'activité JCPMF Sombreffe
- 2022-09-15T19:00:00+02:00
- 2022-09-15T20:00:00+02:00
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- Quand 15/09/2022 de 19:00 à 20:00 (Europe/Brussels / UTC200)
- Contact Rudy Barbier +32 (0) 71 11 70 04
- Organisateur Je Cours Pour Ma Forme (JCPMF)
- Localisation Complexe sportif de Sombreffe
- Catégories d'évenements Activité, Sport
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Nous vous proposons un changement dans notre organisation "Je Cours pour ma Forme" afin de s'aligner sur l'organisation mise en place par l'asbl Sport et Santé et surtout répondre à la demande de nos participant.e.s.
Chaque groupe est pris en charge par deux animatrices.eurs :
- Groupe 0-5 : L’objectif est de pouvoir courir 5 km (ou 40 minutes) sans s’arrêter sans limite de temps.
- Groupe 5-10 : L’objectif est de pouvoir courir 8 à 10 km (ou une heure) sans s’arrêter.
- Groupe 10+ (Rapido-Enduro) : Destiné aux participant.e.s déjà capables de courir 10 km. Nous commencerons la séance par un échauffement (+/- 10 min) en commun et ensuite libre à chacun, en fonction de la forme ou de l’envie du jour, de poursuivre soit :
- Groupe “Rapido” : L’objectif est d’acquérir plus de vitesse et les entraînements seront agrémentés d'exercices techniques (éducatifs de course, fractionnés).
- Groupe “Enduro” : L’objectif est d’acquérir plus d'endurance pour courir +/- 1h (soit entre 8 et 10 km), chacun à son rythme d'endurance.
Renseignements
- Rudy BARBIER, service Cohésion sociale (071/827.422)
- ou sur la page Facebook "Je cours pour ma forme - Sombreffe"
Inscriptions
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